Как ухаживать за кожей осенью и зимой
Сухая кожа
В холодное время года кожа часто лишается своей естественной жировой смазки, в результате чего она становится сухой, стянутой, шелушится, может чесаться и даже трескаться, например, на губах или пятках. Однако помощь всегда в наших руках.
Скорая помощь для потрескавшихся губ
Для профилактики или лечения потрескавшейся кожи губ следует пить много воды, использовать увлажнитель воздуха у себя дома, а также обильно смазывать губы пчелиным воском или вазелином. Перед выходом на улицу необходимо пользоваться гигиенической или солнцезащитной губной помадой. На улице стоит избегать длительного пребывания на солнце и ветре. Нельзя облизывать губы – это только усиливает растрескивание кожи.
Потрескавшаяся кожа на пятках
Появление трещинок и болезненность кожи на пятках – распространенная проблема зимнего периода, которая часто возникает из-за сухости кожи. Мозолина краюпяткимогут еще больше осложнитьсостояние кожи.В некоторых случаях из-за трещинок на сухой коже пяток развиваются инфекции или ходьба становится болезненной. Трещинки на пятках следует смазать на ночь вазелином, обмотать пищевой пленкой и надеть носки. Через три ночи состояние кожи на пятках должно улучшиться.
Сухая кожа рук
Кожа рук часто страдает от холодного зимнего воздуха, так как чаще других частей тела подвергается его воздействию. Частое мытье рук помогает уничтожать возбудителей простуды и гриппа, но также высушивает кожу рук. Следует смазывать кожу рук увлажняющим кремом на основе глицерина – утром после пробуждения, вечером перед сном, а также в любое время в течение дня, когда кожа становится сухой.
Жирное мыло
Средства для ухода за кожей, которые позволяют коже выглядеть свежей весной и летом, могут вызвать проблемы в зимний период. Для мытья кожи следует выбрать мягкое жирное мыло без отдушки – в твердом или жидком виде. Жирное мыло содержит в своем составе большое количество масел. Тоник лучше подбирать без вяжущих веществ, сужающих поры на коже, или же отказаться от его использования совсем. Лучшее средство для сухой кожи – увлажняющий крем, который содержит мочевину, диметикон, глицерин, ланолин или минеральные масла.
Увлажнение кожи зимой
В зимний период, возможно, потребуется сменить увлажняющий крем, например, использовать более жирный крем вместо жидкого лосьона, по крайней мере, на сухих участках кожи. Мази,например, вазелин,содержат больше масла, чем крема и лосьоны. Они более жирные, поэтому лучше подходят для кожи тела и ног. Чтобы кожа после крема не стала слишком жирной, следует использовать небольшое количество крема и нежно, но тщательно втирать его в кожу. Увлажнять кожу следует после мытья теплой водой.
Состав увлажняющих кремов
Увлажняющие средства – такие как мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, пропиленгликоль – не содержат масел, они поглощают влагу из воздуха. Смягчающие средства – детское или минеральное масло, растительные масла (например, масло жожоба), вазелин, ланолин, стеариновая кислота – восполняют содержание масла в коже. Многие увлажняющие кремы содержат сочетание этих веществ. Зимой, возможно, придется отказаться от использования некоторых омолаживающих увлажняющих средств, так как содержащиеся в них ретиноиды способны усилить раздражение сухой, чувствительной кожи.
Очищение кожи от омертвевших клеток
Чтобы получить максимальную пользу от увлажняющего крема, следует сначала очистить кожу от омертвевшего слоя клеток. Это дает возможность увлажняющему крему проникнуть вглубь сухой кожи. Отшелушивать кожу следует мягко и нежно, используя увлажняющее средство, содержащее молочную или салициловую кислоту. Некоторые отшелушивающие средства могут вызвать раздражение кожи – особенно в зимний период, – поэтому сначала следует попробовать его на небольшом участке кожи. Если кожа сильно страдает от сухости и раздражения, прежде чем использовать новое косметическое средство, следует посоветоваться с врачом.
Душ зимой
Короткий теплый душ насыщает кожу влагой, в то время как продолжительный горячий душ может привести к потере влаги через кожу. Конечно, холодным зимним утром очень хочется принять горячий душ, но теплая вода предпочтительнее, поскольку она не смывает с кожи ее естественную жировую смазку.
Фиксация влаги в коже после ванны
Сразу же после ванны или душа следует вытереться и нанести на кожу увлажняющий крем – это позволит коже сохранить только что поглощенную влагу. Увлажняющий крем с глицерином или гиалуроновой кислотой внесет в кожу дополнительное количество влаги. Другой хороший выбор – детское или минеральное масло, которое предотвращает испарение воды с поверхности кожи. В течение дня следует увлажнять кожу несколько раз, особенно это касается проблемных сухих участков кожи.
Увлажнитель воздуха
На улице холодно, а дома работает отопление, в результате комнаты наполняются теплым сухим воздухом, который иссушивает кожу. Для увеличения влажности воздуха следует использовать увлажнитель, а лучше несколько – один из них обязательно для спальной комнаты. На рынке можно найти недорогие модели увлажнителей воздуха.
Защита волос зимой
Зимой следует реже мыть голову, так как шампуни и слишком частое мытье сушат волосы. Для мытья волос лучше использовать теплую воду и шампунь с солнцезащитным фильтром, а также кондиционер – он поможет сохранить волосы увлажненными, блестящими и мягкими. Не стоит увлекаться феном и утюжком для волос. На улице следует надевать головной убор, который защищает волосы от холода, солнца и ветра.
Защита от солнечных лучей
Некоторые считают, что зимой невозможно обгореть на солнце. Это не так. Чаще других рискуют обгореть на солнце лыжники и спортсмены других зимних видов спорта, ведь снег отражает солнечные лучи – до 80% солнечных лучей, в то время как песок и вода отражают менее 20%. Тем, кто не занимается зимним спортом, также рекомендуется пользоваться солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца 30 и больше. Его необходимо наносить на кожу ежедневно, а на улице – по крайней мере, каждые два часа.
Поверхностное обморожение
Поверхностное обморожение часто происходит с кожей ушных мочек, щек, носа, пальцев рук и ног. Признаки: бледность кожи, онемение или покалывание. Чтобы избежать обморожения, следует надевать теплую одежду, включая головной убор, беруши и перчатки. В случае обморожении необходимо отогреть пострадавшие участки кожи. Хотя поверхностное обморожение неприятно, оно не опасно, так как не вызывает повреждения кожи.
Обморожение
Более серьезная форма обморожения вызывает длительное поражение кожи: глубокие слои кожи замораживаются, кожа становится жесткой, бледной и холодной. Кожа может болеть, но теряет чувствительность к прикосновениям. После отогрева кожа становится красной и сильно болезненной. Чаще всего обмерзают руки, ноги, нос и уши. Если случилось сильное обморожение, следует найти теплое помещение, обвернуть пораженный участок кожи стерильной повязкой (каждый палец на руке или ноге отдельно) и обратиться за медицинской помощью. Не следует отогревать обмороженные части тела, если высока вероятность повторного замерзания.
Если возник кожный зуд
Сухая кожа зимой может сильно чесаться. Облегчить дискомфорт помогут теплые ванны с овсянкой или пищевой содой, частое увлажнение кожи кремом и отказ от использования одежды из шерсти и других грубых тканей. Если эти меры не помогают, следует обратиться за помощью к дерматологу. Возможно, есть другая причина кожного зуда, которая требует лечения, например, экзема или псориаз.
Лечение экземы
Экзема – общий термин для различных заболеваний, связанных с воспалением кожи. При экземе кожа становится сухой, краснеет, возникает зуд или жжение. Если кожа в зимний период страдает от сухости и раздражения, может начаться экзема. Предотвратить ее развитие поможет частое увлажнение кожи увлажняющим средством, содержащим масла и солнцезащитный фильтр. Потение и перегрев также может стать причиной приступов чесотки, поэтому лучше одеваться в несколько легких слоев одежды, которые можно быстро снять. В случае появления экземы дерматолог выпишет средства лечения.
Лечение псориаза
Псориаз – это не просто сухость кожи, он возникает при нарушении работы иммунной системы, которая ускоряет цикл роста клеток кожи. Сухой воздух, недостаток солнечного света и низкие температуры могут усилить псориаз. В лечении псориаза помогают короткий теплый душ, частое увлажнение кожи и использование увлажнителей воздуха в доме. Для лечения псориаза иногда назначают светолечение, которое использует ультрафиолетовые лучи спектра B для замедления роста клеток кожи.
