Как очистить организм от шлаков

1

Путь к здоровью

Эффективный метод самооздоровления – очищение организма от шлаков и токсинов. Эти вещества представляют собой результат неполноценного переваривания пищи, нарушенного метаболизма, нездорового образа жизни. В большинстве своем шлаки скапливаются в кишечнике человека, клетках соединительной ткани и межклеточной жидкости.

2

Поэтапное очищение

Обновление всего организма должно идти постепенно, в первую очередь очищение от шлаков должно касаться выделительной системы человека: кишечника, печени, почек. На втором этапе происходит чистка крови, лимфы и сосудов, а завершается процедура очищением суставов и соединительной ткани.

3

Здоровое голодание

Этот метод очищения от шлаков наиболее прост, но применять его под силу не каждому. Он заключается в полном отказе от пищи на срок до пяти дней. В процессе голодания происходит интенсивное сжигание жировой ткани, содержащей токсины и выведение из кишечника патогенной микрофлоры.

4

Монодиета

Суть этого метода очищения заключается в употреблении в пищу только какого-либо одного продукта. Наиболее популярными и эффективными «чистильщиками» считаются рис, вымоченный по особому методу, овсяные хлопья, гречневая крупа, яблоки.

5

Чистый кишечник

Известно много способов очищения кишечника от скопившихся шлаков. Процедуру можно проводить как в домашних условиях при помощи слабительных препаратов, клизмы, так и в медицинских центрах, предлагающих гидроколонотерапию.  

6

Масло для печени

Очищение печени стимулирует ее работу, повышает секрецию желчного пузыря, что способствует выведению токсинов. Перед процессом очищения рекомендуется несколько дней придерживаться фруктово-овощной диеты. После прогревания печени грелкой необходимо в два приема выпить 200 мл подогретого постного масла. Также оздоровлению печени способствует прием гепатопротекторов, например, препаратов расторопши.

7

Почкам поможет арбуз

Один из наиболее доступных способов очищения почек от шлаков – арбузная диета. В течение недели следует питаться только арбузами и ржаным хлебом и регулярно принимать теплые ванны. За это время почки начинают функционировать в усиленном режиме.

8

Фитотерапия

Народная медицина рекомендует для очищения организма обратиться к природным компонентам. Для выведения шлаков используются отвары и настои лечебных трав в различных сочетаниях, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, чаи.

9

Свободное дыхание

Очищение легких от шлаков заключается в чередовании растирания и компрессов грудной клетки с ингаляциями отварами лечебных трав. Также процедура дополняется употреблением фиточаев и выполнением дыхательной гимнастики.

10

Очищение полезно не всем

Прежде чем приступить к очистительным процедурам, необходимо получить рекомендации врача, который сможет подсказать оптимальный метод очищения. Очищение организма от шлаков противопоказано при заболеваниях пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы, нарушениях выделительных функций, беременности и лактации.