Как избавиться от угревой сыпи
Больше половины подростков страдают от угревой сыпи, некоторые не расстаются с ней и в более старшем возрасте. Придерживаясь этих правил, вы, может быть, и не избавитесь от угрей навсегда, но совершенно точно уменьшите их количество.
Не мойте лицо слишком часто
Мыть лицо необходимо, но если слишком усердствовать (часто использовать скрабы и косметические средства с фруктовыми кислотами, действующими наподобие химического пилинга), можно повредить эпидермис, пересушить кожу и смыть полезную микрофлору, которая не дает размножаться вредным бактериям. В результате угревая сыпь только усугубляется. Нужно мыть лицо два раза в день теплой водой и специальным средством для умывания.
Используйте средства для умывания
Мыло – это натриевые соли жирных кислот, которые в реакции с водой дают щелочную среду. Но вместе с излишками жира и грязи мыло разрушает и липиды кожи, благодаря которым клетки крепятся друг к другу, создавая щит (гидролипидную пленку), не "выпускающий" влагу из глубоких слоев кожи и не "впускающий" бактерии. Поэтому умываться лучше не мылом, а специальными лосьонами и гелями, которые соответствуют вашему типу кожи и не разрушают гидролипидную пленку.
Придерживайтесь здорового питания
Доказательств, что жирная или сладкая пища стопроцентно вызывает образование прыщей, нет. Однако чрезмерное потребление этих продуктов «сбивает» обмен веществ, что отражается на коже. Кроме того, потребление сладостей ведет к усилению брожения в кишечнике и размножению там патогенной микрофлоры (то есть дисбактериозу), что также сразу отражается на лице.
Пейте много воды
Пейте чистую водуне менее двух литров в день – это способствует очищению организма и увлажнению кожи.Соблюдайте здоровуюдиету с большим количествомсвежих фруктов иовощей, богатыхвитаминами А и Е.Витамин Е содержится в зеленых листовых овощах(шпинати брокколи), авитамин А – в цветныхфруктах иовощах (морковь, дыня, персики,перцы).
Не увлекайтесь косметикой
Жидкие тени и румяна забивают поры и способствуют образованию прыщей. Не пытайтесь замазывать акне тональным кремом – он только осложнит течение заболевания. Предпочитайте косметику на минеральной основе и легкие, порошкообразныесредства. Чтобы закрыть поры, используйте кубик льда, которым можно протереть лицо. И обязательно смывайте макияж перед сном.
Защищайтесь от ультрафиолета
Загар не очищает кожу, но точно способствует образованию морщин, преждевременному старению и повышает рискразвития рака кожи. Поэтому не пользуйтесь солярием и, выходя из дома, наносите на лицо солнцезащитные средства. Вы можете заметить, что летом состояние кожи немного улучшается.Это связано в том числе с большим потреблением свежих овощей и фруктов. Будьте внимательны: некоторые средства от прыщей повышают чувствительность к ультрафиолету.
Держите волосы в чистоте
Средства для волос: лаки, гели, воски – могут попадать на лицо и закупоривать поры. Старайтесь не пользоваться этими средствами и следите, чтобы волосы были чистыми. Старайтесь убирать волосы от лица, даже когда спите. На волосах тоже есть секрет сальных желез, вырабатываемый кожей головы, и при попадании на лицо он может забивать поры.
Не трогайте лицо
Постарайтесь избавиться от привычки прикасаться к лицу или подпирать его руками. Не касайтесь лица мобильным телефоном. На руках и мобильнике обычно много бактерий, которые ухудшают течение болезни. Как и пот. Поэтому после тренировки, или когда вы просто вспотели, не забудьте вымыть лицо.
Увлажняйте кожу
Главные принципы здоровья кожи: очищение и увлажнение. Не пренебрегайте увлажняющими кремами, но выбирайте те, что имеют легкую текстуру или у которых на упаковке отмечено, что они не забивают поры (некомедогенны).
Не давите прыщи
Это может привести к образованию еще большего воспаления или некрасивых рубцов, от которых потом невозможно избавиться. Кроме того, при выдавливании его содержимое попадает на здоровую кожу, что может привести к распространению угревой сыпи.
Используйте средства от акне
Средства от прыщей необходимо применять длительно. Может пройти два месяца, прежде чем вы заметите положительный эффект. И всегда следуйте инструкции. Чрезмерное использованиесредства может вызвать раздражениекожи,в то время как недостаточное не будет эффективным.
