Для чего нужно промывание носа
Как промывают нос
Как работает промывание носа
Если нос заложен из-за аллергии или простуды, может помочь промывание носа: в одну ноздрю заливается физиологический раствор соли, он, протекая через носовую полость в другую ноздрю, вымывает слизь и аллергены. Далее читайте пошаговое руководство по промыванию носа.
Шаг 1: подготовьте все, что нужно для промывания носа
Как промывают нос
Как работает промывание носа
Если нос заложен из-за аллергии или простуды, может помочь промывание носа: в одну ноздрю заливается физиологический раствор соли, он, протекая через носовую полость в другую ноздрю, вымывает слизь и аллергены. Далее читайте пошаговое руководство по промыванию носа.
Шаг 1: подготовьте все, что нужно для промывания носа
Как промывают нос
Как работает промывание носа
Если нос заложен из-за аллергии или простуды, может помочь промывание носа: в одну ноздрю заливается физиологический раствор соли, он, протекая через носовую полость в другую ноздрю, вымывает слизь и аллергены. Далее читайте пошаговое руководство по промыванию носа.
Шаг 1
: подготовьте все, что нужно для промывания носа
Вам понадобятся физиологический раствор и ирригационный шприц или специальная емкость для спринцевания (спринцовка/»груша» для прочистки носа). Все это можно приобрести в аптеке.
Шаг 2
: приготовьте физиологический раствор
Купленный в аптеке порошок физиологического раствора следует развести водой по инструкции на упаковке. Такой раствор можно также приготовить в домашних условиях: возьмите один-два стакана теплой (не горячей) воды, добавьте в нее ¼-½ чайной ложки нейодированной солии щепоткупищевой соды – чтобы смягчить действие соли.
Шаг 3
: примите нужную позу
Наклонитесь над раковинойпримерно на 45°. Поверните головутак, чтобы однаноздряуказывала на раковину внизу. Не откидывайтеголову назад.
Шаг 4:
влейте в нос солевой раствор
Вставьте кончик шприца или спринцовки в верхнюю ноздрю – не глубже, чем на толщину пальца. Откройте рот и влейте раствор в ноздрю. Не забывайтедышать через рот, а не нос.
Шаг 5:
позвольте раствору течь через нос
Соленая вода будет проходить через носовые проходы и вытекать из другой ноздри и, может быть, через рот. Если жидкость попадает в рот, следует ее выплюнуть, а не глотать. Если вы проглотите какую-то часть раствора, то не следует переживать – она не нанесет вам вреда.
Шаг 6:
повторите процедуру
Аккуратновысморкните оставшийся раствор. Повторите процедурупромывания сдругой ноздрей.После того как вызакончите,убедитесь, что полностью очистили нос от солевого раствора. Вымойте спринцовку и храните ее в чистом сухом месте.
Что делать, если при промывании в носу болит или жжет
Попробуйте уменьшитьколичество соли всолевом раствореи убедитесь, чтовы используететеплуюводу – негорячую и не холодную.Наклоняйте голову в сторону на 45°, а не откидывайте ее назад. Держитеоткрытым рот, чтобы не дышатьчерез нос и«вдыхать»физиологический раствор.
Насколько быстро приходит облегчение после промывания носа
Результаты промывания носа можно заметить уже после одной-двух процедур. Будет еще лучше, если регулярно продолжать процедуры. Одно из исследований показало,что промывание носа в течение длительного времени помогло людям с синуситом сдерживать симптомы этого заболевания и значительно улучшило качество их жизни.
Как часто нужно промывать нос
Промывание носа всего лишь один раз в день может уменьшить количество слизи в носу, ослабить постаназальный затек и очистить носовые проходы от бактерий, а также смыть аллергены, которые вы вдохнули. После того, как симптомы ушли – и чтобы они не вернулись, достаточно делать промывание носа три раза в неделю.
Подходит ли вам процедура промывания носа
Промывание носа может помочь людям с хроническими заболеваниями носовых пазух, аллергическим насморком, острым синуситом, простудой и дажепри заложенности носа в результате гриппа. Это безопасная процедурадля взрослых идетей.Некоторые люди делаютее каждый день, чтобы не испытывать проблем с носом.Не следует делать промывание носа при наличии инфекции ушей или сильной заложенности носа.
Как происходит закупорка носовых пазух
Нос имеетдва прохода, которые фильтруют входящий воздух. В костях черепа за носом имеются четыре воздушные полости, впадающие в носовые проходы – их называют придаточными пазухами носа. Носовые проходы и пазухивыстланыслизистой оболочкой.Еслиоболочка воспаляется–например, отпростуды илиаллергии –она набухаети блокируетвывод слизи из пазух. Как следствие, в пазухах скапливаются бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Этоприводит к дальнейшемувоспалению, отеку, заложенности носаи боли.
Почему помогает промывание носа
Слизистая оболочка покрыта мельчайшими ресничками, которые проталкивают бактерии и другие инородные вещества в горло, где они без ущерба заглатываются.Когдаслизистая оболочкаопухает, реснички теряют способность выполнять своюработу.Промывание носа с помощью физиологического раствора помогает очистить носовые проходы. Соленая вода также увлажняет иуменьшаетвоспалениеслизистых оболочек, в результате чего снижается отек и облегчается дыхание через нос.
Способы уменьшить аллергию
Если у вас естьаллергия, следует не допускать контакта с аллергенами – так постепенно можно облегчить дыхание. Необходимо использовать кондиционер в доме и автомобиле в теплое время года, поскольку это снижает уровень влажности воздуха, а также всегда включать вытяжку при приеме душа или приготовлении пищи. Следует также регулярно пылесосить и использовать противоаллергенные матрасы.
Посоветуйтесь с врачом
Одно из исследованийпоказало, что людис хроническими заболеванияминосовых пазух, которые делали промывание носа, смогли сократить использованиелекарственных препаратов.Следует обратиться к врачу, чтобы определить, что подходит именно вам. И не следует сокращать прием лекарств, не согласовав это с врачом.
