Борьба с целлюлитом

1 Что такое целлюлит?

Целлюлит представляет собой изменение внешнего вида кожи, принимающей рельефный вид, как правило, на бедрах и ягодицах у женщин, это вызвано скоплением жира. Специалисты утверждают, что любую женщину рано или поздно настигнет целлюлит.

2 Признаки целлюлита

Целлюлит является чисто косметической проблемой, и не является заболеванием. Он может проявляться небольшими углублениями на коже, появляется так называемая  «апельсиновая корка. В некоторых случаях целлюлит может быть очень выраженным, образуя большие участки глубоких ямочек и складок. Кроме наиболее часто встречающейся локализации на бедрах и ягодицах, целлюлит может возникать и в области живота, плеч и груди.

3 Причиныцеллюлита

Целлюлит обусловлен жировыми отложениями, которые располагаются рядом  с жестким коллагеновыми волокнами, которые прикрепляют мышцы. Когда волокна туго натянуты, или жирные отложения слишком сильно увеличиваются в объеме, то образуются неровности на коже. Целлюлит гораздо чаще развивается у женщин.

4 Миф:Худые люди не имеют целлюлита

Целлюлит связан со структурой кожи, а не только с излишними жировыми отложениями, поэтому худые женщины тоже страдают от целлюлита.Если у женщины тонкая кожа, то целлюлит будет более выраженным.

5 Факторы риска,вы не можете контролировать

К сожалению, бывает выражена генетическая предрасположенность к целлюлиту. Если мать страдала от  целлюлита, то ее дочери, скорее всего, тоже будут иметь целлюлит. У белых женщин целлюлит развивается гораздо чаще, чем у азиаток. Другие факторы риска включают:

      - гормональные изменения во время беременности
      - старение

6 Факторы риска, вы можете контролировать

Хотя полностью предотвратить целлюлит нельзя, образ жизни может повлиять на внешний вид кожи. Факторы, ухудшающие состояние кожи включают в себя:

 
   - чрезмерно высокого употребление углеводов
   - увеличение общего количества жировой ткани в организме
   - малоактивный образ жизни
   - задержка жидкости или обезвоживание

7 Миф: Загар может скрывать целлюлит

Загар может сделать целлюлит менее очевидные, но, как только загар исчезает, целлюлит может начать выглядеть еще хуже. Это связано с тем, что частое воздействие УФ - лучей может повредить кожу, делая ее более тонкой и менее эластичной.

8 Лечение: снижениевеса

Если целлюлит вызван жировыми отложениями, то имеет смысл сбросить вес. На самом деле, в небольшом исследовании 2006 года, в котором участвовало 17 женщин, показало, что потеря массы тела значительно снижала выраженности целлюлита (средняя потеря веса составляла 30 кг.) Тем не менее, у  9 из 17женщин, целлюлит усилился, в связи с истончением кожи после потери веса.

9 Лечение: 

10 Лечение:кремы, содержащие метилксантины

Некоторые исследования показывают снижение выраженности целлюлита при использовании кремов, содержащих метилксантины, в том числе кофеин, аминофиллин и теофиллин, но степень улучшения, остается неизвестной. Другие исследования показывают, что никаких улучшений нет. Сторонники использования таких кремов убеждены, что кофеин разрушает жир, но не ясно, достаточно ли этого вещества проникает в кожу.

11 Лечение: 

12 Вакуумный массаж

Липомассажные устройства одновременно осуществляют массаж и вакуумное втяжение кожи. Как правило, лечение требует 35-минутных сеансов два раза в неделю в течение 14 недель.

13 Радиочастотные устройства

Радиочастотные устройства производят тепло, иногда в сочетании с массажем тканей. Это стимулирует подтяжку кожи и сглаживание выпуклостей.

14 Лазерныеустройства

Лазерные устройства воздействуют на подлежащую соединительную ткань, что увеличивает образование коллагена и способствует утолщению кожи.

15 Липосакция

Липосакции действительно может привести к улучшению состояния кожи, потому что жир, который вызывает целлюлит, расположенный близко к поверхности кожи, эффективно удаляется с помощью липосакции. Лазерная липосакция, в которой используют короткие импульсы высокой мощности также используется для борьбы с целлюлитом. Однако, в настоящее время отсутствуют сравнительные данные об эффективности лазерной и традиционной липосакций. Но стоит помнить, что существует риск образования рубцов и ожогов при лазерной липосакции.

16 Мезотерапия

Эта спорная процедура заключается в инъекции специальных веществ в проблемные области. Эффективность этого метода не доказана. Побочные эффекты включают припухлость, сыпь или даже развитие инфекции.

17 Обертывания

Обертывания действительно могут временно уменьшить объем бедер путем обезвоживания. Но нет никаких научных доказательств того, что обертывания имеют длительный эффект на целлюлит.

18 Здоровый образ жизни

Диета и физические упражнения не могут избавить от целлюлита, но они могут улучшить кожу и мышечный тонус. Сочетание силовых тренировок и аэробные упражнений, таких как бег трусцой или ходьба, помогают наращивать мышцы и сжигать жир. Диета  с низким содержанием углеводов также полезна.