Знаки депрессии

Симптомы этого сложного расстройства порой бывает трудно распознать. Научитесь находить разницу между просто плохим днем и более серьезными проблемами.

Знаки депрессии

Симптомы этого сложного расстройства порой бывает трудно распознать. Научитесь находить разницу между просто плохим днем и более серьезными проблемами.

Депрессия: возможно ли это?

Депрессия – это не просто грусть и печаль. Нередко этот термин используется для описания наших ощущений после тяжелой рабочей недели или простой хандры. Однако

клиническая депрессия

(или большое депрессивное расстройство) – это нечто намного более сложное. Отличить настоящую депрессию от синдрома понедельника помогут особые симптомы и признаки.

Если вы сможете понять, что стойкие неколебимые ощущения являются результатом депрессии, то это будет первый шаг к избавлению от них. Наше слайдшоу поможет вам разобраться в себе.

Изменение ощущений

Клиническая депрессия – это расстройство настроения, которое влияет на восприятие всей жизни в целом. Самым частым симптомом депрессии является чувство безысходности или беспомощности в бескрайнем океане жизни. Человека также мучает ощущение собственной никчемности, ненависть к себе и необоснованная вина. Часто возникают такие мысли, как «Во всем виноват только я один» или «А в чем же смысл?».

Потеря интересов

При депрессии радости и удовольствию не место. К другим сигнальными признакам большой депрессии относится потеря интереса или отказ от участия в мероприятиях, которые вам всегда нравились: спорт, прогулки с друзьями, хобби. Важным симптомом является уменьшение полового влечения или даже полная импотенция.

Слабость и сонливость

Отказ от любимых занятий можно частично объяснить повышенной утомляемостью. Депрессию нередко сопровождает недостаток энергии и непреодолимое желание забраться в кровать и поспать. Возможно, что это самый истощающий симптом данного расстройства: чрезмерная сонливость нередко сменяется полной бессонницей. Причем взаимосвязь с ней может быть и обратной: депрессия нередко возникает на фоне недостатка сна. Плохой сон может приводить к тревоге, о которой рассказано на другом слайде.

Тревожность и раздражительность

На картине Пикассо «Старый гитарист» собрались воедино все депрессивные эмоции голубого периода творчества художника. Однако для большинства людей депрессия окрашена во все оттенки красного, поскольку нередко приводит к чувству тревоги и раздражительности. Показано, что такие реакции больше характерны для мужчин, что говорит о половых различиях в депрессии. Женщины реагируют на проблемы более интровертно, тогда как представители сильного пола стремятся выплеснуть свои эмоции на окружающих людей.

Аппетит и масса тела

Клиническая депрессия по-разному влияет на вес и аппетит. Некоторые люди особенно подвержены перееданию и набору массы тела, тогда как другие вообще не ощущают голода и сильно худеют. Понять, связано ли изменение пищевых привычек с депрессией, помогает их преднамеренность или умышленность. Если человек не ест или передает специально, то это, скорее всего, с депрессией не связано.

Неконтролируемые эмоции

Сначала вспышка гнева. В следующую минуту – неудержимый смех или плач. Казалось бы, что такую смену настроения ничего не провоцирует. Однако ваши эмоции, как на качелях, поднимаются вверх и опускаются вниз. Депрессия вызывает резкие перемены настроения, которые ничто не может изменить. Как и при другом нарушении (биполярном расстройстве), настроение постоянно колеблется, а поэтому эти два состоянии нередко путают между собой.

Мысли о смерти

Самое опасное в депрессии – это суицидальный настрой человека. Неконтролируемые эмоции и ощущение пустоты и безысходности часто приводят людей к постоянному (но неисправимому) решению временной проблемы. Самое страшное в том, что у 90% людей, решающих свести счеты с жизнью, всего лишь имеется психическое отклонение, которое можно выявить и вылечить.

Самоубийство редко происходит без предварительных симптомов. Обычно люди начинают говорить о смерти или делают первые попытки уйти в вечность.

Как получить помощь

Если у вас более двух недель подряд отмечаются какие-либо из перечисленных симптомов, то вы можете страдать клинической депрессией. Чтобы получить помощь, нужно осознать проблему и найти верную и точную информацию о ней.

Депрессия поражает миллионы людей, однако и методы ее лечения многообразны: от изменения образа жизни до лекарственных препаратов. Не важно, какой из способов выберете вы. Первым шагом на пути к возрождению является осознание и просьба о помощи.