Известно, что интенсивные физические нагрузки могут притуплять боль из-за выработки природных опиатов – серотонина, в частности. Однако эта информация была проверена только для описания тренировки как таковой и получасового периода после. Теперь же получены данные о долговременном действии тренировок, в том числе умеренных.
В экспериментах принимали участие 12 здоровых взрослых людей, не занимающихся спортом. Им было предложены умеренные тренировки, по ходу тестов замерялась их чувствительность — способность терпеть боль в результате сдавливания тканей манжетой.
Переносимость боли у тех участников, которые занимались получасовым бегом три раза в неделю, улучшалась регулярно, в то время как в контрольной группе, как и ожидалось, никаких изменений не было. Более того, те люди, чья физическая форма оказалась наилучшей по итогам шести недель занятий, показали и наилучшие результаты в переносимости.
Исследование, к сожалению, не объясняет полученные данные, поскольку измерения различных физиологических показателей не проводилось, но содержит материал для дальнейшего изучения.
По словам руководителя исследования, доктора Мэтью Джонса, польза полученных ими результатов заключается не только в очередном доказательстве пользы регулярных физических упражнений, но и в потенциальном лечебном средстве, облегчающем жизнь людей, испытывающих хронические боли.
Источник: The New York Times