Шведские ученые из Каролинского института доказали, что активность мышц приводит к генетическим изменениям, определяющим характеристики, связанные с их адаптацией к тренировкам.
Они изучили последовательности ДНК в мышцах до и после выполнения физических упражнений и увидели изменения в химических маркерах. Это говорит о том, что сила, структурные и метаболические свойства мышц были перепрограммированы благодаря интенсивным нагрузкам.
По словам автора исследования Джулеен Зиерат, это еще одно подтверждение того, что мы – не только то, что мы едим, но и то, что делаем. Мышцы приспосабливаются к образу жизни человека и, если он не использует их, в конечном счете отмирают.
Сообщается также, что лабораторные исследования обнаружили схожий эффект при воздействии на мышцы кофеина.
Конечно, кофе или препараты с кофеином не заменят тренировок, но помогут держать мышцы в тонусе, если спорт по каким-то причинам временно или постоянно противопоказан.