Диетологи назвали пять диет, следование которым может сильнее всего навредить организму, пишет «Российская газета».
На пятом месте рейтинга оказалась сладкая диета. Согласно этой диете, человек должен несколько дней питаться только шоколадом или конфетами и пить несладкие кофе или чай, причем через несколько часов после еды. Такая диета бедна питательными веществами, но перенасыщена углеводами, что приводит к нарушениям обмена и при частом применении может спровоцировать развитие сахарного диабета.
На четвертом месте — популярная белковая диета, основа которой — мясные и рыбные продукты. Избыток белка также нарушает обмен и негативно сказывается на состоянии печени и почек.
Немногим полезнее монодиеты — программы питания, при которых в течение нескольких дней разрешается есть только один продукт. Эти диеты тоже бедны и однообразны.
На второе место специалисты поставили жидкие диеты, при которых можно питаться только протертыми супами, коктейлями, овощными и фруктовыми соками и прочей жидкой пищей. Такой тип питания замедляет обмен веществ и также однообразен.
А самым вредным методом похудения ученые признали различные чудо-таблетки, позволяющие сбросить вес без ограничений в питании. Эти средства способны нанести серьезный вред здоровью.