«Чудо голодания», самая знаменитая книга Брегга, принесла ему всемирную славу. В основу своей методики Брегг положил два принципа — сыроедение и голодные дни (один голодный день в неделю и одна неделя голодания раз в три месяца), которые способствуют очищению и укреплению организма.
Брегг утверждал, что средняя продлжительность жизни человека должна составлять 120 лет. Согласно официальной биографии, «специалист по продлению жизни», как называл себя сам Брегг, прожил 95 лет и умер, катаясь на серфе. А такое крепкое здоровье и силы он обрел именно благодаря своей чудо-методике, ведь в детстве Поль был хилым мальчиком и чуть не умер от туберкулеза.
И только после смерти Брегга выяснились многие нестыковки в истории его жизни. Так, оказалось, что на самом деле родился он на 10 лет позже, был юношей крепким, занимался плаванием и борьбой и даже работал тренером в спортивном клубе, три года служил в армии рядовым, а скончался в больнице от сердечного приступа.
По поводу методики Брегга и ее влияния на здоровье до сих пор ведутся бурные дискуссии, и биографические мистификации отнюдь не добавляют ей убедительности.