Ученые выяснили, что здоровый образ жизни в пожилом возрасте помогает жить дольше.
Шведские ученые установили, что у людей, которые вели здоровый образ жизни в пожилом возрасте, средняя продолжительность жизни удлинялась на 5 лет у женщин и на 6 лет у мужчин, сообщает Meddaily.ru.
Исследователи изучили данные о 1,8 тыс. человек старше 75 лет, за здоровьем которых наблюдали с 1987 по 2005 год. За это время скочались 92% участников.
Половина из них дожила до 90 лет. Чаще всего среди долгожителей оказывались женщины с высшим образованием, социально активные и ведущие здоровый образ жизни.
Важнее всего для продления жизни оказалась физическая активность: регулярное плавание, ходьба или гимнастика продлевали жизнь в среднем на 2 года.
А те, кто спорт совмещал с активным общением, жили на 5,4 года дольше.