В журнале Molecular psychiatry учеными из Сан-Франциско вчера было опубликовано первое исследование, на внутриклеточном уровне доказывающее большую роль здорового образа жизни в замедлении старения, обусловленного стрессом.
Основным показателем клеточного старения в данной работе выбрали длину теломер — концевых защитных участков хромосом: укорачивание теломер, происходящее, например, с течением времени, ведет к нарушению структурной целостности хромосом и, следовательно, к старению и гибели клеток.
Известно, что короче теломеры тех женщин в постменопаузном периоде, которые подвержены регулярному стрессу и ведут малодвижный образ жизни. Тем не менее изменение длины теломер за короткий промежуток времени никогда ранее не проводилось и не оценивалась степень влияния образа жизни на этот фактор.
Теперь же американские исследователи измеряли укорочение теломер за один год у 239 здоровых некурящих женщин в постменопаузе. Для каждого произошедшего в течение года стресса можно было обнаружить укорочение теломер примерно на 35 единиц (оснований), что наглядно подтверждает ускорение старения клеток при стрессе.
В то же время этот нежелательное явление было меньше выражено у женщин, ведущих здоровый образ жизни: полноценный сон, правильное питание и занятия спортом могли послужить средством защиты от воздествия стресса.