Польза занятий спортом впервые оценена со статистической точностью.
Исследование проводилось учеными Национального института здоровья Тайваня в течение 12 лет, и в нем приняли участие 416 175 человек. Оно включало систематический анализ медицинских карт участников и регулярную фиксацию их физической активности. В результате были получены такие данные.
- При ежедневных 15-минутных занятиях преждевременная смертность снизилась на 14%, а продолжительность жизни увеличилась на 3 года.
- Каждые дополнительные 15 минут занятий уменьшали смертность еще на 4%.
- На каждые 15 минут ежедневных занятий риск онкологических заболеваний снижался на 1% .
- Полученные результаты не зависели от пола и возраста занимающихся и риска развития у них заболеваний сердечно-сосудистой системы.